每逢秋冬季節(jié)換季期，很多朋友都感覺皮膚特別容易干燥敏感、泛紅刺痛。那么為什么皮膚一到秋冬季節(jié)就“不安分”起來呢？
01環(huán)境氣溫、濕度變化
皮膚作為人體抵御外界的第一道防線，時(shí)刻與外界環(huán)境“親密接觸”，對氣候變化也非常敏感。當(dāng)度過了一個(gè)溫暖濕潤的夏季，皮膚適應(yīng)了安穩(wěn)舒適的環(huán)境，突然進(jìn)入到氣溫和濕度都不穩(wěn)定的秋冬季節(jié)，當(dāng)然會(huì)覺得不自在。
隨著秋冬季節(jié)氣溫和濕度的降低，皮膚皮脂腺分泌減少，出現(xiàn)干燥、起皮等情況。當(dāng)皮膚長期處于干燥和缺乏油脂的環(huán)境時(shí)，皮膚角質(zhì)層對皮膚的保護(hù)力下降，皮膚表淺神經(jīng)末梢處于更活躍、更敏感的狀態(tài)。此時(shí)，對于自身皮膚屏障功能存在問題的敏感皮膚人群，則更易出現(xiàn)泛紅、瘙癢、刺痛、脫屑等癥狀。
02疏于皮膚防曬管理
許多人認(rèn)為，秋冬季節(jié)太陽照射距離隨照射角度的改變而變遠(yuǎn)，紫外線強(qiáng)度與夏季相比理應(yīng)變?nèi)酰珔s忽視了夏季多雨水，空氣濕度大且云層較厚，對紫外線的削弱能力較強(qiáng)。由此可見，秋冬季節(jié)的紫外線強(qiáng)度也不容小覷，但許多人在秋冬季節(jié)卻疏于皮膚防曬管理，讓紫外線“趁虛而入”，加重各種皮膚問題。
03季節(jié)性過敏影響
秋冬季節(jié)的過敏源多為各種雜草的草籽花粉，如艾蒿、律草、豚草等。除此之外，由于秋冬季節(jié)空氣濕度明顯降低，各種懸浮的污染顆粒易隨風(fēng)播散，加劇皮膚敏感患者的過敏癥狀，如：暴露在外的皮膚出現(xiàn)紅斑和瘙癢的疹子，鼻子、眼睛出現(xiàn)瘙癢等。
由此可見，秋冬季節(jié)皮膚敏感對我們的生活造成不小的影響，那么我們該如何在秋冬季節(jié)“安撫”我們脆弱的皮膚呢？
01溫和清潔
由于秋冬季節(jié)我們的皮膚油脂分泌減少，干燥起皮，不再適合用清潔能力強(qiáng)（起泡多）的潔面產(chǎn)品，建議換成清潔能力較弱（起泡少）的洗面奶，并減少使用次數(shù)（1-2次/每日）。若本身為干性皮膚，或皮膚已經(jīng)出現(xiàn)刺癢脫屑的情況，則建議僅用清水潔面即可。若本身為油性皮膚，或反復(fù)出現(xiàn)閉口、粉刺等情況，則建議使用清潔力較強(qiáng)但相對溫和的潔面產(chǎn)品，減少化妝、卸妝的頻率，避免化妝棉、洗臉巾反復(fù)揉搓面部。此外，避免使用刺激性護(hù)膚品護(hù)膚（酸類、a醇、高濃度vc等），在使用刺激性藥物（阿達(dá)帕林、過氧苯甲酰等）前，需前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)面診后根據(jù)醫(yī)生的建議適量使用。
02加強(qiáng)保濕
多飲水，建議使用保濕類護(hù)膚品，潔面后及時(shí)使用保濕噴霧以及含膠原及透明質(zhì)酸等保濕成分的面霜，并適當(dāng)使用含保濕成分的補(bǔ)水面膜（2-3次/周）。對于敏感皮膚的朋友來說，建議選擇具有一定舒緩功能的屏障修復(fù)類護(hù)膚產(chǎn)品，若日常護(hù)理已無法有效改善皮膚干燥敏感的問題，則需前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)面診后，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行有效治療。
03堅(jiān)持防曬
防曬不僅在夏季尤為重要，在其他季節(jié)也不可忽視。建議將夏季使用的清爽型防曬產(chǎn)品更換為保濕滋潤型的防曬產(chǎn)品，此外，使用帽子、戴口罩、打傘等物理防曬也是不錯(cuò)的選擇。
04避免過敏源
了解自己的過敏源，若本身對花粉過敏，則需做好防護(hù)后再出行，遠(yuǎn)離草坪及雜草區(qū)域。此時(shí)佩戴口罩不僅可以有效防曬還能避免花粉等污染物的吸入?；丶液笮杓皶r(shí)更衣、潔面，祛除粘附在面部及外衣上的過敏物質(zhì)。若皮膚已出現(xiàn)過敏癥狀（發(fā)癢、紅斑、疹子等），則需及時(shí)就醫(yī)，使用藥物對過敏癥狀進(jìn)行及時(shí)控制。
最后，加強(qiáng)鍛煉，作息規(guī)律，清淡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，有利于促進(jìn)皮膚的維穩(wěn)修復(fù)。希望大家讀完以上內(nèi)容后，學(xué)會(huì)正確護(hù)膚，平穩(wěn)度過每一個(gè)秋冬季。
撰稿：苑辰
審修：李莉
供稿：皮膚科
監(jiān)制：趙延勇
編輯：劉玎、鄭璐
核校：文芳菲
公安備案：1104021102070004
